共青团首都经济贸易大学委员会

2025年10月20日至11月9日，“五育并举 习惯先行”研究生习惯养成月计划顺利落幕。本次活动由党委研究生工作部主办、校研究生会承办。活动获得了各学院研究生会组织的大力支持与配合，旨在深入贯彻“五育并举”教育理念，引导研究生培养良好学习生活习惯，全面提升综合素养。为期21天的活动涵盖五大主题，吸引158名研究生踊跃参与，累计打卡达1972余次，最终评选出各类奖项及参与奖共计109人次，以丰富多元的实践形式助力学子实现全方位成长。

德育铸魂：“日行一善”传递校园温情

“日行一善”温暖捕捉计划以记录善举、传递温暖为核心，鼓励同学们通过提交校园环境整理对比照片、分享日常暖心故事等形式，发现生活中的美好与善意。活动期间，15名同学坚持每日打卡，用文字定格感动瞬间：有主动帮助外地游客解决地铁换乘难题的暖心举动，有分享论文汇报进步后助力室友共同成长的互助情谊，更有参与公益活动、传递社会关怀的责任担当。点滴善举汇聚成河，不仅营造了互相关怀、积极向善的校园氛围，更让德育教育在日常实践中落地生根。

“日行一善”活动暖心瞬间的文字记录

智育赋能：阅读计划夯实学术根基

阅读计划聚焦学术提升与知识积累，分为文献阅读与书籍阅读两大板块。参与同学需每周完成中文学术文献或英文学术文献阅读，通过批注、思维导图、阅读报告等形式深化理解；同时每日坚持书籍阅读并提交读后感，在文字中启迪智慧。活动中，同学们深耕专业领域，研读学术前沿，品读经典著作，展现了浓厚的学习热情。最终，6名同学凭借对文献阅读的专注与深度获评一、二、三等奖，7名同学因坚持书籍阅读荣获参与奖，以常态化阅读筑牢学术研究的坚实基础。

文献阅读笔记与思维导图

体育强体：运动计划锤炼健康体魄

运动计划以跑步打卡为主要形式，设定每周总里程超15公里、每公里平均用时不超过8分钟的挑战目标，引导同学们在学术之余加强体育锻炼。活动期间，学子们踊跃参与户外跑步，用脚步丈量青春活力，部分同学单周跑步里程超40公里，展现了顽强的毅力与良好的运动习惯。经过综合评定，5名同学分别斩获一、二、三等奖，不仅收获了健康的体魄，更培养了坚持不懈、奋勇争先的拼搏精神。

运动软件打卡记录

美育润心：艺术分享定格校园之美

艺术分享计划设置水彩、油画、速写三大主题篇章，鼓励同学们从校园建筑、四季风光、校园动物等多元视角出发，通过摄影的艺术形式记录校园生活。参与者每日围绕主题上传创作作品，用镜头捕捉精彩瞬间，在艺术创作中抒发真挚情感、凝聚共同记忆。活动得到广泛响应，32名坚持按时打卡的同学获得表彰，既丰富了校园文化生活，更增强了同学们对学校的归属感与认同感，让美育教育融入校园日常。

用镜头捕捉校园风光的摄影作品

劳育修身：劳动计划培育自律品格

劳动计划分为“宜居宿舍创造计划”与“每日自习打卡”两部分，兼顾生活实践与学业沉淀。在宿舍改造板块，14名同学通过彻底清洁宿舍、提交整理前后对比照片，亲手打造整洁宜居的生活环境；在自习打卡板块，30名同学每日坚持1.5小时以上自习，提交时长证明与成长反思，在静心学习中培养专注品质与总结能力。活动以“内外兼修”为目标，助力同学们养成热爱劳动、整洁自律的生活习惯，锤炼脚踏实地、勤学善思的治学态度。

宿舍改造前后对比图

自习打卡记录

行为积淀习惯，习惯塑造品质。此次研究生习惯养成月计划是学校创新研究生思想政治教育形式的有益探索，通过“五育并举”的实践路径，让良好习惯成为研究生成长路上的坚实根基。未来，学校将坚定不移深化五育并举育人实践，创新推出更多内容丰富、形式多样且成效显著的思政教育活动。以品德铸魂、知识赋能、体质强健、审美浸润、劳动砺志为抓手，全方位助力研究生实现综合素质的全面提升，为培育满足时代发展需求的优秀人才奠定坚实根基。